爱上酒吧的女人

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能令女人着迷倾倒的男人，要像件好衣服，独立来看，质料、剪裁、设计等，活脱脱是件艺术品，一旦使用起来，要既温柔又舒适贴心，即使因此须付出很大的心力去保养它也甘愿。以下我们逐项列出，请男人给自己评评分吧。　　(一)工作认真　　专心投注在工作中的男人，是最吸引人的。许多女人被专注的男人吸引，而想尽办法去撩拨他，希望他的专注能转移到自己身上来。想想看，如果有办法让一个视事业如生命的男人，丢下公文包，抛开正要去开的会，无法克制冲动地向你投降，让你解开他的领带扯开他的衬衫，然后什么也不管地只想和你疯狂地做爱，该是多么震撼的一种满足！但是，如果你真的从此丢下工作，专心和她腻在一块，那么，你迟早会被她踢开，因为不认真工作的男人，在女人眼中是最不值得尊重的。所以工作时要认真，不工作时请放轻松点，永远都在工作中的男人是很乏味的。　　(二)真实不做作　　人际关系的圆熟处理不算做作，商场酬酢的运筹帷幄也不是做作，但是当你和心仪的女人相处时，请展现你男人的自我。为什么“酷哥”会大行其道？为什么詹姆斯狄恩再怎么坏都令女人又爱又疼？因为女人看见了男人真实的自我，会忍不住想去碰触，去进入那个世界，感到真正参与了这个男人的生命历程。　　不要一心造作地去讨好女人，学人家烛光晚宴时该送些什么，该说些什么，或太顺从女人心而没了主见，这样会把女人宠坏而弄得自己晕头转向。即使女人因为你对她好而接纳了你，也已经变得任性娇蛮，日后彼此都会很辛苦。有了缺点当然要改善，但不需要为了别人把自己改变成一个违背自己心意的人，否则等你压抑到反弹时，会怨恨自己曾有的付出，落得反目成仇徒留遗憾。　　(三)守信重诺　　太多原则的人很难相处，但是毫无原则的人也令人瞧不起。人活着一定要有些尊严，争名夺利也是希望有钱有地位后容易受人尊重。女人对于那种老是黄牛、说话不算数的男人最不信任，因为连自己都不尊重的人还能做些什么？一个守信重诺的男人，会令女人有些怕他，不敢任意失约，因为她知道这男人有多重视这件事情，如果违背了他，将会有极严重的后果。　　男人要女人顺从，必须自有他不可侵犯之处，但是首先他要以身作则，赢得女人的尊重。　　(四)让她扮演母亲　　每个女人都有为人母的天性，面对一个撒娇又赖皮的男人，大多数女人是完全没辙的。在二人世界里，偶尔蜷曲在她怀里，让她觉得她也有能力像母亲那样保护你、照顾你、为你付出，而你也是那么需要她。她对你的情感将会根深蒂固，从此死心塌地丢不开也放不下。　　(五)爱的表达　　许多报章杂志都教男人，不要忘记对女人说声“我爱你”、“谢谢你”，出门前要给她一个吻等等。如果你做起来很愉快你就做，但是如果我们从小就不习惯这些，就不需逼着自己学这些洋玩意，弄得自己肉麻兮兮。其实身体语言比口头上说说，更能令女人深刻感受。女人若能时常确定你们之间的亲密程度，就不会逼着你问你爱不爱她了。　　一起看电视时，越过她的身体去拿报纸；在车上为她系安全带时，假装不经意地用手臂去碰触她的胸部；到厨房看她炒菜时，打一下她的屁股再往下轻捏一把，她惊呼一声后，你就马上走人，不理她，假装没听到她在骂你些什么；在别人面前，总是和她站得很近，好像永远都守在她身后准备随时保护她……这些看似不经意的小动作，都会让女人感受到你们之间的牵系，而且期待着床上真正的亲密。　　你不习惯嘘寒问暖没关系，因为女人喜欢自己扮演嘘寒问暖的母亲角色；但是一旦她有任何状况时，譬如她生病了，出意外受伤了，或被人欺负了，你一定要立刻表现出高度的紧张及关切，让她知道你对她有多么在意。那种甜蜜往往使得女人幸福得无以复加。　　(六)男人本色　　“性能力”虽非评断男人的最高指针，但却绝对是令女人着迷与否的重要因素之一。所谓性能力，并不是广告标榜的“强又勇”，就像统计数字上说愈没知识的男人愈迷恋大胸脯一样。强调原始性征是不文明人的作风，无怪乎“强又勇”的广告都是针对某一阶层人士所设计。在中外性学史上，前奏、爱抚都是最重要而不可或缺的。大部分女人喜欢被男人引导，被男人在言语上或动作上挑逗得饥渴难熬。中国有许多性学书籍，都指出相同的性爱禁忌，像A片中那样粗暴卖力挥汗如牛，是很容易使男人快速衰老而且较快泄精的。虽然古代医学可能因无知而搀杂了迷信的成分，但直挺挺拼命冲刺，而不顾床头人的感受，确实非上上之策。　　迷人的男士，请记得这个小叮咛：做完爱一觉醒来，请不要冷漠得好像翻脸不认人，因为女人会把前一晚的浪漫、满足都还装在脑海里，细细品味呢。所以，男人啊，请醒来时带着微笑，给她一个轻吻，而不要拉起裤子就走人，留给女人被打一巴掌的感觉；就像被吸干的饮料纸盒，扁扁地、空空地被丢弃在垃圾堆，苍凉无依。做爱当时的愉悦固然叫人销魂蚀骨，但是，事后的缱绻依恋，却更让女人回味不已。切记！

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1.紫菜　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 　　2.芝麻　　芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 　　3.香蕉　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 　　4.苹果　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 　　5.红豆　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 　　6.木瓜　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 　　7.西瓜　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 　　8.蛋　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 　　9.西柚　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 　　10.蒟蒻　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 　　11.菠菜　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿很有效果。 　　12.西芹　　西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 　　13.花生　　花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 　　14.奇异果　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 　　15.西红柿　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 源自：网妖

也许你未曾经历过:比如独自一人在旅途,因准备不充分,或是遗失了行装,疲倦了一整天,在荒野,在人烟稀少的大山里,坚持至饮烟时分,承受着不住的雨,当你看到远处一点灯光──你可能被允许──但有可能被拒之门外!

女子的三围是否标准，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需要“健胸”与“丰臂”。 　　而怎样才能行之有效，立竿见影地通过健美训练，达到真正“丰臀”的目的呢？ 　　首先，要练习某个部位肌肉，需尽可能多地了解它的有关解剖结构，肌肉功能。这样才能有效地选准练习动作，达到训练目的。 　　臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和内收；阔筋膜张肌的主要功能是使大腿屈和旋内，帮助大腿肌肉收缩。它们的主要练习动作有深蹲，俯卧直腿上摆，单腿站立（跪姿）后摆，器械有摆腿机，分腿机练习等。下面主要介绍“美臀”动作之“王”──深跨练习。 　　大家知道，健美运动是改进身体形状、身体比例和肌肉线条的运动。它不只是男士的专利项目，也是女性改善体型的最佳选择。女子臀围比例太大或过小，臀部形状扁平、瘦长、下垂，都属不理想的臂型。而“弓箭”型既圆而又微微上翘的方为最佳美臂。有失美感的臀部都可以通过健美训练塑造丰满而标准的臀型。 　　深蹲练习本来是用来锻炼大腿肌肉的“王牌动作”，但如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上百分之九十是可以练到臀大肌的。故本人也将它称之为美臀的“王牌动作”。 　　女性因腿部力量较小，开始时不适宜员重深蹲，通过一段时间的徒手练习，待力量显著提高后，且每组次数能超过15次时即可进行杠哑铃负重练习。 　　首先，找两块2—3厘米厚的杠铃片或木板放在地上，双脚脚跟踩在上面，站距同肩宽，双手抱头（肩）或背手均可。 　　具体做法：缓慢下蹲。注意始终保持“抬头挺胸腰收紧”的动作要领，下蹲至不能再低为止，充分压迫臀大肌，大小腿之间夹角为30度左石，并稍停3—4秒钟。然后，中速（1—2秒钟）起立，不得借用身体的惯性，直立后，用力收紧臀部肌肉。 　　注意呼吸：边下蹲边吸气，直立后再呼气。做3－5组，每组8－15次，组间休息l－2分钟，视个人体力而定。 　　练习时每组必须练至力竭，超过15次时即可员重。并随着力量的增强，员重也要不断的增加，因为肌肉体积是和肌肉力量成正比的，负荷越重，肌肉的围度也就越大。 　　当然，要通过三个月至半年时间的坚持训练，才能对臀围过小，形状不美的臀部产生较大的改观。且每周要训练2—3次，最好是间隔两三天练习一次，以保证充足的时间进行超量恢复。并且注意饮食上的合理调配，多吃些蛋白质含量高的食物（鱼、肉、蛋、奶、豆类），以保证肌肉营养的超量补偿。 　　另外，有些女士训练的目的是为了减除臀部过多的赘肉，可以先进行跑步，跳健美操等30分钟以上的有氧练习，再进行局部健美训练，如深蹲训练。一定要记住：负荷宜轻或不要员重，组次宜多，3—6组，每组20—50次，组间休息时间短或者按照不断循环练习的方法进行训练。同时应适当控制饮食，因为臀部是最宜堆积脂肪的地方之一，这样方能收到明显的缩臀效果。 　　其实，只要你有爱美的信心，求美的决心，塑美的恒心，按照上面的方法和动作用心去训练，可以肯定，不管是。车臂”或是“缩臀”，都将会心想事成，如愿以偿，重新拾回女人的亮丽车采和优美身段，包括美的自信。 源自：搜狐女人

”让我爱上你其实没什么道理明明知道不可以。。。“

”莫明我就喜欢你没有理由没有原因。。。“

他哪样都爱他──原始的爱

他这样我爱他──成熟的爱

你喜欢哪种？

我一生两种都要，西西